En vivo desde San Diego – Sábado, 2 de mayo de 2020 – 12:00 p.m. PST. M.T.O.Tamarkoz® Association te invita a unirte a su primera sesión de meditación y relajaciónen vivo en español en Instagram Live. Esto es parte de una iniciativa Devid-19 queofrece programas gratuitos de Tamarkoz® (Meditación Sufi) a una audiencia global todoslos días.
Acompáñenos en la experiencia de estas sesiones en vivo, que son llevadas a cabopor los mejores instructores de Tamarkoz® del mundoahora en 11 idiomas: español,,hebreo, inglés,alemán, francés, italiano, farsi, árabe, urdu, turco y kurdo. El propósitode estas sesiones es proporcionar manejo del estrés y ayudar a reducir la ansiedaddurante estos tiempos inciertos. “Las sesiones de ® de Tamarkozson extremadamenteeficaces para hacer frente a COVID; le ayudan a enfocar su energía, recuperar máscontrol personal, reducir la reactividad y lograr la calma interior y la paz”, dice elinstructor de Tamarkoz®, el Dr. Lynn Wilcox.
El método de ® Tamarkozestá arraigado en la práctica de 1400 años de meditaciónsufí. Incluye respiración profunda, visualización guiada, relajación profunda,concentración del corazón y movazaneh® – movimientos meditativos lentos.Actualmente, Tamarkoz® clases se ofrecen para unidades de crédito académico aestudiantes de varias universidades, incluyendo UC Berkeley y UC Davis.
Un estudio piloto sobre los efectos del método de® Tamarkozen el Hospital KaiserPermanente demostró una disminución estadísticamente significativa de la depresión entre losparticipantes (Crumpler, 2005).. Además, la investigación científica muestra que estemétodo disminuye significativamente el estrés percibido y la frecuencia cardíaca,mientras que aumenta significativamente las emociones positivas. (Bahadorani, 2017).
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