En vivo desde San Diego – Sábado, 2 de mayo de 2020 – 12:00 p.m. PST. M.T.O.Tamarkoz® Association te invita a unirte a su primera sesión de meditación y relajaciónen vivo en español en Instagram Live.   Esto es parte de una  iniciativa  Devid-19  queofrece programas gratuitos de Tamarkoz® (Meditación Sufi) a una audiencia global todoslos días.

Acompáñenos en la experiencia de estas sesiones en vivo, que son llevadas a cabopor los mejores instructores de Tamarkoz® del mundoahora en 11   idiomas:  español,,hebreo,  inglés,alemán, francés, italiano, farsi, árabe, urdu, turco y kurdo. El propósitode estas sesiones es proporcionar manejo del estrés y ayudar a reducir la ansiedaddurante estos tiempos inciertos. “Las sesiones de ® de Tamarkozson extremadamenteeficaces para hacer frente a COVID; le ayudan a enfocar su energía, recuperar máscontrol   personal,   reducir   la   reactividad   y   lograr   la   calma   interior  y   la   paz”,   dice  elinstructor de Tamarkoz®, el Dr. Lynn Wilcox.

El método de ® Tamarkozestá arraigado en la práctica de 1400 años de meditaciónsufí.   Incluye   respiración   profunda,   visualización   guiada,   relajación   profunda,concentración   del   corazón   y    movazaneh®   –   movimientos   meditativos   lentos.Actualmente,    Tamarkoz® clases  se ofrecen para unidades de crédito académico aestudiantes de varias universidades, incluyendo UC Berkeley y UC Davis.

Un   estudio   piloto   sobre   los   efectos   del   método   de®  Tamarkozen   el   Hospital   KaiserPermanente demostró una disminución estadísticamente significativa de la depresión entre losparticipantes (Crumpler, 2005)..    Además, la investigación científica muestra que estemétodo   disminuye   significativamente   el   estrés   percibido   y   la   frecuencia   cardíaca,mientras que aumenta significativamente las emociones positivas. (Bahadorani, 2017). 

Para   obtener   más   información,   visite  www.instagram.com/tamarkozapp/    owww.tamarkozapp.com

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