Ahora en día es aún más importante la higiene bucal. Tantas personas han perdido sus dientes por no lavarse los dientes y muchos otros gastan tremendas cantidades de dinero para mantener los dientes que tienen.
Por eso, Colgate habló con Karla Martínez sobre la importancia de la higiene bucal
- 1. ¿Por qué es importante mantener una vida saludable?
Para mi estar saludable es ¡el mejor regalo que les puedo dar a mis hijas! Una mamá sana, es una mamá con energía para pasar tiempo con ellas. Una mamá sana es el mejor ejemplo para ellas, y sobre todo me regala vida para disfrutarlas por más años.
2. Con tanto trabajo y compromisos ¿cómo logras mantener el equilibrio?, ¿cómo te ejercitas y qué comes y qué no comes?
¡Soy muy disciplinada y respeto mucho mis horarios! Eso me ayuda a mantener mis prioridades en orden. Hago ejercicio en casa por lo menos tres veces a la semana. Y como sano de lunes a viernes. No como grasa, ni cosas fritas, harinas o azúcar. Y en la noche no como carbohidratos. ¡Me encantan las ensaladas y el pescado y mariscos! Los fines de semana disfruto de casi todo y sobre todo de ¡mis postres!!
3. Trabajas desde muy temprano, ¿cuál es tu rutina entre semana y los fines de semana?
De lunes a viernes me levanto a las 4:30 am y regreso a casa entre 1:00 -2:00 hago ejercicio en las tardes y recojo a mis hijas de la escuela todos los días. Las llevo a sus actividades extracurriculares y luego estoy con ellas por si necesitan ayuda con sus tareas. Hago la cena, me baño, leo o veo noticias y a dormir.
4. ¿Puedes compartir algún secreto saludable para iniciar el día?
Un buen hábito para empezar mi día es levantarme y cepillarme los dientes. En especial, yo uso la pasta dental Colgate Total, porque ayuda a mantener toda mi boca sana. Su fórmula combate las bacterias en los dientes, mejillas, lengua y encías. Y así quedo lista con ¡una sonrisa completamente saludable!
5. Uno de los campos que más te gustan es la cocina y en KarlaMartinez.TV lo vemos a diario ¿cuál es tu comida favorita y qué es lo que más tienes en cuenta a la hora de cocinar: nutrición, sabor o tiempo de cocción?
¡Me encanta hacer salsas picantes! Y también disfruto mucho hacer ensaladas. Siempre. en cada comida me aseguro de incluir una porción de vegetales y proteínas.
6. ¿Cuáles son los consejos que esperas transmitir a tus hijas para que en un futuro ellas sigan una vida saludable
Comer sano y balanceado, hacer ejercicio, visitar al doctor, cuidar su higiene bucal. Y sobre todo ¡sonreír!