Ruby McNitch se identifica como una sobreviviente de la pérdida por suicidio. Su hijo Christopher murió por suicidio cuando tenía treinta años. Fue McNitch quien encontró a su hijo. No hubo nota ni explicación.

   Dijo que se hacía preguntas como: “¿Dije o hice algo mal, podría haber ayudado?” Y, “¿Por qué no vinieron a mí?”

   Después de la muerte de su hijo, McNitch recordó haber tenido sentimientos de depresión. Esto la motivó a comunicarse con Kern Behavioral Health, que es donde aprendió a lidiar con sus sentimientos. McNitch también comenzó a asistir a las reuniones del grupo de apoyo de Kern BHRS. Al principio fue a escuchar, pero pronto se abrió para compartir su propia historia.

    “Aprendí que los problemas de salud mental, diagnosticados o no, hay esperanza y ayuda para ellos”, dijo.

   McNitch compartió su historia durante el foro de la comunidad virtual de Kern Behavioral Health and Recovery Services la semana pasada en el Día Mundial de Prevención del Suicidio. Este evento creó conciencia sobre el Mes de la Prevención del Suicidio.

   Dijo que no solo pudo sobrevivir, sino también prosperar gracias a la ayuda que recibió.

   Ellen Eggert, otra oradora del foro, es una sobreviviente de suicidio. Ella es una empleada de Kern BHRS, pero primero fue una de sus pacientes. Ella compartió que es una sobreviviente de suicidio y tiene sus propias luchas con la enfermedad mental.

   “No hay vergüenza y no hay razón para que nadie deba ocultarlo”, dijo Eggert.

   El mes pasado, un informe publicado por el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades encontró que durante la semana del 24 al 30 de junio de 2020, los adultos estadounidenses informaron condiciones adversas de salud mental asociadas con COVID-19. El cuarenta por ciento de los adultos estadounidenses informaron tener problemas de salud mental o abuso de sustancias, según los CDC.

   El estudio encontró que los grupos específicos, incluidos los adultos más jóvenes, las minorías raciales / étnicas, los trabajadores esenciales y los cuidadores adultos no remunerados, son los más afectados.

   El informe dice que estos grupos han experimentado resultados de salud mental desproporcionadamente peores, un mayor uso de sustancias e incluso una mayor ideación suicida.

   Eggert anima a todos a tomar conciencia del suicidio y a no tener miedo de hablar de ello. Habló de cinco pasos, llamados “Sea el indicado”, que las personas pueden aprender a seguir cuando trabajan con alguien que puede estar contemplando quitarse la vida.

   El primer paso es “Sea el indicado para PREGUNTAR”. Aunque Eggert dice que esta es la parte más difícil, también es la más crucial. Ella sugiere preguntar: “¿Estás pensando en quitarte la vida?”

   El segundo paso es “Ser el que esté ALLÍ”. Mostrar compasión es importante y se puede hacer diciendo: “Estoy aquí para ti, cuéntame más”, dijo.

   El tercer paso es “Ser el que los MANTENGA SEGUROS”. Las armas de fuego son uno de los principales métodos de suicidio y tener una en casa aumenta el riesgo. Tener una conversación sobre lo que no necesita estar en la casa es importante. según Eggert.

    El cuarto paso es “Sea el que los conecte con RECURSOS”. Utilizar los servicios de salud mental es crucial y nadie debería pasar por estos tiempos difíciles solo.

    Por último, “Sea el que haga el SEGUIMIENTO”. Eggert dijo que esto puede ser tan simple como un mensaje de texto o una llamada; sin embargo, Eggert dijo que esos no son suficientes porque las emociones no se pueden expresar mejor a través de estos medios. Ella recomienda Facetime o Zoom; quizás incluso fuera de su casa por una ventana.

   Puede revisar estos pasos y encontrar más información en https://www.bethe1to.com/.

COVID-19 ha aumentado enormemente los problemas de salud mental, según los CDC. Según el informe de junio, la ideación suicida fue elevada: aproximadamente el doble de encuestados informaron una consideración seria del suicidio en los 30 días anteriores que los adultos en los Estados Unidos en 2018, según el estudio de los CDC.

   Ambos oradores dijeron que es más crucial que nunca controlar al otro y pedir ayuda.

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