El Día de San Valentín tiene que ver con los amantes, pero es difícil besar a tu pareja si su aliento es tan malo que podría desmayarse a Cupido.
"Cuando el amor está en el aire, no debería preocuparse por cómo huele su aliento", dice el Dr. Harold Katz, bacteriólogo y desarrollador de enjuagues orales, pastas dentales y pastillas para el cabello TheraBreath (www.therabreath.com) que también es conocido como "el médico del mal aliento de América".
A pesar del enfoque en los chocolates en el Día de San Valentín, el azúcar en la mayoría de las formas puede causar mal aliento.
"El azúcar, que se encuentra en muchas de las llamadas mentas para el aliento, energiza a las bacterias del mal aliento para producir grandes cantidades de compuestos ofensivos de azufre volátil", dice el Dr. Katz. "Theira menta falsa fuerte de sabor a fruta solo enmascara los olores durante unos minutos".
El Dr. Katz dice que los quesos fuertes, el ajo, las cebollas y los pimientos picantes también pueden provocar mal aliento. Y si sigues una dieta para que te apoyes en el Día de San Valentín, eso también puede ser un problema. Según el Dr. Katz, algunos tipos de dietas que son ricas en proteínas, como la dieta Atkins, también pueden causar mal aliento. Esto se debe a que las bacterias del mal aliento descomponen proteínas y extraen elementos de azufre malolientes como subproducto.
"Puede hacer cosas con alimentos naturales para mejorar su respiración", dice el Dr. Katz. “Las frambuesas, las fresas y los arándanos son algunos de los mejores refrescantes para el aliento de larga duración, porque mantienen la boca húmeda. Y, obviamente, beber 6-8 vasos de agua al día ayuda a reponer la saliva, nuestra crema hidratante oral natural.
El mal aliento puede ser más que desagradable. El mal aliento persistente o el mal sabor de la boca pueden ser un signo de advertencia de enfermedad de las encías (periodontal).
"La enfermedad de las encías es causada por la acumulación de placa en los dientes", dice el Dr. Katz. “Las bacterias causan la formación de toxinas y ácidos, que irritan las encías. Y si la enfermedad de las encías continúa sin tratamiento, puede dañar las encías y el hueso de soporte. Las buenas prácticas dentales pueden ayudar a combatir el mal aliento y prevenir la enfermedad de las encías ".
El Dr. Katz tiene algunas sugerencias antes de salir en la fecha de su Día de San Valentín:
Cuida lo que comes. Manténgase alejado de los dulces y alimentos que causan el mal aliento. Si le encanta el chocolate, cambie a chocolate oscuro, ya que contiene mucho menos azúcar y menos proteínas lácteas.
Cuida lo que bebas. El alcohol es químicamente un agente de secado. Todas las bebidas alcohólicas hacen que la boca se seque. De hecho, muchos enjuagues bucales principales contienen más alcohol que cerveza o vino. Por lo tanto, evite el enjuague bucal a base de alcohol y busque los que funcionan con oxígeno. Si vas a tomar una bebida alcohólica, toma un poco de agua después para inhibir el efecto de secado.
Cepille regularmente. El Dr. Katz sugiere cepillarse los dientes al menos dos veces al día con una pasta dental con fluoruro y un cepillo suave de cerdas de nylon. El fluoruro es importante para remineralizar el esmalte dental dañado. Los cepillos de cerdas medianas y duras destruirán el esmalte dental. "Un cepillo de dientes viejo y desgastado no puede limpiar bien los dientes y el cepillo de dientes también podría contener bacterias", dice el Dr. Katz. "Debido a que las bacterias que causan el mal aliento se reproducen debajo de la superficie de la lengua, un cepillo suave en la superficie de la lengua ayuda a mantener fresco el aliento".
No te olvides de usar hilo dental. "Lávese los dientes al menos una vez al día", dice el Dr. Katz. "El hilo dental elimina adecuadamente la placa y las partículas de comida entre los dientes que de otra manera podrían actuar como una fuente de combustible para el mal aliento".
Beber suficiente agua. Evitar la boca seca que aumenta el mal aliento. "La saliva es la forma natural de limpiar la boca", dice el Dr. Katz. “Si tiene sequedad en la boca, las partículas de alimentos y las bacterias no se lavan como deberían. Esto puede causar mal aliento. Bebe mucha agua para mantenerte hidratado. Tenga en cuenta que el café, con o sin cafeína, puede contribuir a la sequedad de boca ".
Tenga cuidado con las llamadas "mentas de aliento". Muchos están llenos de azúcar y no curarán la verdadera razón por la que tienes mal aliento.